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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步(bù)步恢(huī)复(fù)到生产(chǎn)前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(su晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好ō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是因为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每(měi)天进(jìn)行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安(ān)心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简(jiǎn)单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈(mā)的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多(duō)按摩一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样也(yě)可以促进子(zi)宫收缩。

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　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的(de)作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。