说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

HBC路由器能用WiFi吗t="年纪轻轻，怎么会(huì)腰(yāo)椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)HBC路由器能用WiFi吗用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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