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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可(kě)以适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可(kě)以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾(jiǎ)等(děng)营养元素，可以给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需(xū)要(yào)的营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味(wèi)道甜中带酸，可以改(gǎi)善(shàn)孕妇食(shí)欲不振(zhèn)的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水(shuǐ)果，其(qí)中的含糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄(shè)入过多，防(fáng)止引起血糖升高(gāo)，增加(jiā)妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引(yǐn)起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良(liáng)影(yǐng)响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖(táng)类，蛋白(bái)质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山(shān)竹有利(lì)于孕妇的身体健(jiàn)康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期(qī)燥热(rè)，但是切不(bù)可过多(duō)食(shí)用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖(táng)分，患(huàn)有妊娠(shēn)糖尿病的孕(yùn)妇(fù)最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富(fù)的(de)膳食纤(xiān)维，可以(yǐ)预防(fáng)孕期的便秘，还可以预(yù)防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期要营(yíng)养均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的(de)食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要多样化。

山竹(zhú)孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个合适(shì)

　　孕妇在孕期是可以(yǐ)吃山竹的，一般建议(yì)一天(tiān)吃2-3个(gè)就可以(yǐ)了，不(bù)要吃太(tài)多。

　　大(dà)部分(fēn)水果的糖(táng)分(fēn)含量都是比(bǐ)较高的，山(shān)竹也属于比较甜的水果。

　　水果(guǒ)里面的(de)果糖，如(rú)果孕(yùn)妇(fù)摄入太多，容易(yì)导(dǎo)致孕妇的(de)血糖升高，会增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病发生的概(gài)率。

　　所以在孕(yùn)期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特别甜的水(shuǐ)果都要(yào)适当(dāng)的控制食(shí)用量，适当的吃一点就可以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比较甜的饮料也(yě)要(yào)少(shǎo)喝，因为饮料的糖分也很(hěn)高。

　　如果孕(yùn)期不注(zhù)意饮食(shí)，引起了妊(rèn)娠期的糖尿(niào)病(bìng)，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会(huì)增加剖宫产的概(gài)率。

山(shān)竹是有核好还是没核好

　　没核或者少(shǎo)核的更好。

　　 山(shān)竹是否(fǒu)有核(hé)或者核的(de)多少，首先和山竹的成熟程度(dù)有(yǒu)关，一般成熟度低的山(shān)竹，里面的核少或者是没有核；

　　另外(wài)，山竹果(guǒ)肉瓣数越(yuè)多的，果核数量也会相对(duì)要(yào)少。

　　 而山竹的(de)价格贵还压秤，果核越少，果肉就越多(duō)，因此最(zuì)好选(xuǎn)择果核更(gèng)少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的(de)底部(bù)，有个花瓣形状的(de)东西(xī)，一般这个(gè)花(huā)瓣的瓣数(shù)越多，则(zé)说明果肉(ròu)瓣数多，果核也就更少了。

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