烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好(de)作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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