宝(bǎo)宝们(men)，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发pupil是什么意思 pupil是可数名词吗性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了pupil是什么意思 pupil是可数名词吗ine-height: 24px;'>pupil是什么意思 pupil是可数名词吗愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的(de)疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别(bié)忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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