酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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