说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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