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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛(niú)奶(nǎi)不过(guò)是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情(de)营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。