说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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