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东北电力大学专科什么专业最好就业,东北电力大学专科什么专业最好找工作 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗(ma)

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用担心(xīn)摄(shè)入过多热量(liàng),可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到一(yī)定(dìng)的润肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节(jié)肠道(dào)微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是(shì)不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室(shì)的效果(guǒ)和吸潮的(de)功效,用这个(gè)方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋,不(bù)仅保存(cún)时间长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)东北电力大学专科什么专业最好就业,东北电力大学专科什么专业最好找工作保(bǎo)存。

  可以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的(de)地(dì)方,这样(y东北电力大学专科什么专业最好就业,东北电力大学专科什么专业最好找工作àng)也(yě)可以(yǐ)保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也(yě)能够保留(liú)住新鲜山(shān)芋原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比(bǐ)较少,也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多(duō)芋头(tóu)回来,这样自己一天(tiān)肯定是吃(chī)不(bù)完(wán)的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕(pà)保(bǎo)存(cún)不好,担(dān)心(xīn)这个芋头坏掉(diào)了(le)不能吃(chī),所以说很(hěn)多人常常(cháng)为这(zhè)个事情(qíng)担(dān)忧(yōu),也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头(tóu)还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头保(bǎo)存(cún)不好很容易坏(huài)掉(diào)的,也很(hěn)容易发(fā)芽,那么芋头怎(zěn)么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会(huì)受东北电力大学专科什么专业最好就业,东北电力大学专科什么专业最好找工作冻,因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干(gàn)之说,过干(gàn)也会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要求的(de)适宜(yí)相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定不(bù)能(néng)放(fàng)入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室(shì)内较温暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可(kě)长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是(shì),在贮(zhù)藏(cáng)初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度(dù)不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自己一次(cì)性买(mǎi)回来太多的(de)芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的(de)这些保存芋头(tóu)的方(fāng)法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来,但是一定(dìng)不(bù)能削(xuē)皮(pí),这样(yàng)带皮(pí)的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久,如果没(méi)有冰箱(xiāng),那(nà)么自己一定(dìng)要把芋头放(fàng)在通风的地方。

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