宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(匚字旁的字有哪些，区字旁的字cì)激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常(cháng)明匚字旁的字有哪些，区字旁的字显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者(zhě)利(lì)用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人的(de)经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则是(shì)更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

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别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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