说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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