河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏;'>外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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