说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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