河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗 line-height: 24px侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗;'>侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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