说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

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3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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