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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适(sh文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求ì)合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜(guā)外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就不行(xí文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求ng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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