菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里-绿茶通用站群

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血压(yā)的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素(sù)和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作(zuò)物，是(shì)由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均(jūn)高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭(菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。