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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(h泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗é)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛(niú泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗)奶，认为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公(gōng)式(shì)计算(suàn)

　　所以(yǐ)75克等(děng)于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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