河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；