中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。<公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员/p>

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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