宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

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