酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心<俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少/p>

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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