一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积上一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒(chǎo)到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后(hòu)就可(kě)以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发(fā)育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物(wù)质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。

鹅蛋的(de)热量是多少大卡(kǎ)

　　鹅(é)蛋的热量（以(yǐ)100克可食(shí)部(bù)分(fēn)计）是(shì)196大卡（820千(qiān)焦(jiāo)）。

　　每100克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量约(yuē)占(zhàn)中国营养学会推(tuī)荐(jiàn)的(de)普通成年人每天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油(yóu)，必(bì)须(xū)用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225到280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

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