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哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的(de)饮食(shí)上(shàng)相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热量不变(biàn)，这样才(cái)不会导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型(xíng)的(de)低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密(mì)瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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