说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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