酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(ji180kg等于多少斤 180kg等于多少磅ǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(180kg等于多少斤 180kg等于多少磅kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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