中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：2国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人02厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yu国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人ǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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