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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来区(qū)分南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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