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曼妙是什么意思解释,身姿曼妙是什么意思

曼妙是什么意思解释,身姿曼妙是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效(xiào)果,每(měi)100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡,而(ér)且山芋中富含植物(wù)纤维,

  在(zài)增加饱腹感(gǎn)的同时也(yě)不用担心摄入(rù)过多热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以起(qǐ)到一定的(de)润肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明(míng)植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可(kě)以通(tōng)过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群可(kě)以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以(yǐ)准备一个稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年(nián)时间不(bù)坏,因为纸箱有透气(qì)防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个(gè)方法(fǎ)来保存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间(jiān)长,而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜(tián),不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风的(de)地方,这样(yàng)也(yě)可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来,再放(曼妙是什么意思解释,身姿曼妙是什么意思fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都(dōu)会(huì)很新鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这样自己(jǐ)一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害(hài)怕保存(cún)不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个(gè)事(shì)情(qíng)担忧,也担(dān)心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发(fā)芽,那么(me)芋(yù)头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购(gòu)买之后尽快食用,并(bìng)且一定不能放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时(shí),应(yīng)存(cún)放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若(ruò)需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成(chéng)20~30千(qiān)克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次(cì)性买回来太多(duō)的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么不妨试试(shì)上面我们介绍的这(zhè)些保(bǎo)存(cún)芋头(tóu)的(de)方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这(zhè)样(yàng)带皮的保(bǎo)存时(shí)间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的曼妙是什么意思解释,身姿曼妙是什么意思地方(fāng)。

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