一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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