烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉ight: 24px;'>放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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