高(gāo)粱米具有补充营(yíng)养以(yǐ)及减肥瘦(shòu)身(shēn)等功(gōng)效，高粱米不是凉性。高粱米是一种(zhǒng)粗(cū)粮，

　　含有丰富的植(zhí)物蛋白、碳水化(huà)合物、粗纤维以(yǐ)及多种微(wēi)量元素成(chéng)分，可以(yǐ)满足人(rén)体正常代谢和对不(bù)同营(yíng)养的需要。

　　高粱米是低热(rè)量的食物，含有大量的膳食纤维，能(néng)够增强人体饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，促进(jìn)身体代谢，防止脂肪堆(duī)积(jī)，有减(jiǎn)肥(féi)瘦身的作(zuò)用。

高梁的(de)种植方法

　　1、选(xuǎn)地(dì)整几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了(zhěng)地(dì)。

　　高(gāo)粱根系发达(dá)吸(xī)水吸(xī)肥(féi)力强，宜选(xuǎn)择平坦疏松较肥沃的地块种植。

　　播(bō)种(zhǒng)前(qián)必须做到精细整(zhěng)地，将地耙平、耙细。

　　高粱忌连作，合(hé)理的轮(lún)作(zuò)方式(shì)是高粱(liáng)增产(chǎn)的(de)关键(jiàn)。

　　高粱的理想前茬是大豆茬(chá)，其(qí)次是玉米(mǐ)茬(chá)、马铃薯(shǔ)茬等。

　　适宜的后茬最好(hǎo)是(shì)大豆茬、或与玉(yù)米、谷子轮作。

　　2、种子选(xuǎn)择(zé)。

　　播种前进(jìn)行风选或筛选(xuǎn)，淘汰(tài)小粒、瘪粒、几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了病粒，选(xuǎn)出大粒、籽粒饱满的种子做生产用种(zhǒng)。

　　同时，选择晴好的天气，晒种2-3d天，提高种子芽势、芽率。

　　播(bō)种密度以“肥地宜密(mì)，薄地宜稀”为原则。

　　3、田间管(guǎn)理。

　　间苗、定苗：苗后3-4叶(yè)期间(jiān)苗，5-6叶(yè)期(qī)定苗(miáo)。

　　定(dìng)苗(miáo)时要做到(dào)等距留苗，苗、正苗，不留双株苗、二茬苗，还应拔除杂株，提高纯度(dù)，充(chōng)分(fēn)发挥良种的增产效应。

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