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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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