核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是(shì)的，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃含有丰(fēng)富的不饱和脂(zhī)肪酸，可以让脑的结(jié)构物质变得完整，从而达到补脑的功效。补脑的食(shí)物有很多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含(hán)有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助于加(jiā)强身体(tǐ)营养，莲子(zi)具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营(yíng)养(yǎng)丰富，它(tā)有补血安神，健脑益(yì)智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物(wù)，有着固表止汗、益气除(chú)热(rè)的作用，主要有健脾养肝(gān)穴(xué)，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针菇(gū)豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤(tāng)，主要的功效是补脑(nǎo)益智(zhì)，而且(qiě)还可(kě)以抗疲(pí)劳。在日常(cháng)生(shēng)活(huó)中也可以多吃一(yī)些(xiē)核桃。核桃有(yǒu)健脑的作用，可以(yǐ)增强(qiáng)记忆(yì)力，而且还可(kě)以增(zēng)强身体的抵抗力，在日常生活中一定要(yào)多锻(duàn)炼身体，不要过多的劳累，一定(dìng)要(yào)保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤(tāng)，莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥是比较平和(hé)的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥的好处有(yǒu)滋(zī)阴润肺(fèi)、健脾(pí)和(hé)胃、清(qīng)心安(ān)神(shén)的作用(yòng)，可以改善干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、体(tǐ)虚(xū)乏(fá)力(lì)、失(shī)眠(mián)多梦(mèng)、口干舌燥(zào)、面色萎(wēi)黄等(děng)。莲子百合(hé)瘦肉粥补而(ér)不(bù)腻，服用没有(yǒu)明显(xiǎn)禁忌。

干(gàn)核(hé)桃怎(zěn)么保存不变质

　　1、将干核(hé)桃(táo)放在(zài)干燥(zào)的(de)通风处晾干，待核桃的表皮和核桃仁不易分(fēn)离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏(cáng)。

　　2、然后放入(rù)麻布(bù)袋中或者沙袋中，保持里(lǐ)面(miàn)的清(qīng)洁。

　　然后放(fàng)在(zài)通风透气的地方。

　　3、最好保证不被压(yā)坏的条件下即(jí)可。

　　而(ér)且还要防止鼠害(hài)，虫(chóng)害(hài)等(děng)现象。

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