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2016年是什么年怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的(de)油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别的(de)白，而通过(guò)漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)2016年是什么年麻的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻(má)的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断(duàn)口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味;而染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明(míng)目(mù)、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血(xuè)等(děng)症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　　　患有(yǒu)缓(huǎ2016年是什么年n)慢(màn)肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克