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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一次性进食太多饺子(zi)，同时没(méi)有控(kòng)制其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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