烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī阴肖是指哪几个肖)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水阴肖是指哪几个肖(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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