说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yā中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大o)椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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