减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子(zi)，适(shì)量(liàng)吃(chī)饺子通(tōng)常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常(cháng)见的(de)食(shí)物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持(chí)机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控制其(qí)他认真地还是认真的写作业，认真的与认真地食物的(de)摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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