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simple是什么牌子,simple是什么牌子衣服 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山(shān)芋(yù)适(shì)当摄入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担心(xīn)摄入(rù)过多(duō)热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适(shì)当摄(shè)入(rù)植物(wù)纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研(yán)究表明植物(wù)纤维因为难以被(bèi)吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触时间(jiān)更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢(xiè),减肥人群可(kě)以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放时(shí)间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之间(jiān)都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在(zài)家里干燥(zào),通风的环(huán)境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个方法来(lái)保存新鲜山(shān)芋,不仅保存(cún)时间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽,也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

  同(tóng)样是(shì)放在干燥通风的地方(fāng),这样也(yě)可以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ),能够防止外界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山(shān)芋(yù)一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所(suǒ)以说一(yī)次性会买很多芋头回(huí)来,这(zhè)样(yàng)自己一天肯定是吃不完的(de),想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担(dān)心这(zhè)个芋头(tóu)坏掉(diào)了不(bù)能吃,所以说很多人常常为这simple是什么牌子,simple是什么牌子衣服个事情担(dān)忧,也担心自己不能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么(me)芋(yù)头怎么存放(fàng)好呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō),过干(gàn)也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购(gòu)买之后尽快食用,并且一定不能(néng)放入(rù)冰箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、simple是什么牌子,simple是什么牌子衣服通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在(zài)贮藏初期,由于外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回(huí)来太多的(de)芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那么不妨试(shì)试上面(miàn)我们介绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方法(fǎ),如果不是很(hěn)多(duō),那么最(zuì)好是放在冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来,但是一定(dìng)不(bù)能削皮,这样带皮(pí)的(de)保存(cún)时间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱(xiāng),那(nà)么自(zì)己一(yī)定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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