一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。小明王是谁的后代 小明王是男是女p>

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合小明王是谁的后代 小明王是男是女亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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