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　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以(yǐ)直接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的需(xū)要混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别(bié)好(hǎo)。

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　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。