说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(q折叠小刀哪个快递可以邮寄的 折叠小刀是管制刀具吗íng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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