说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件(jià善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么n)很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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