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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不(bù)变，这(zhè)样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(5k是多少钱，5k是多少钱人民币guò)数夏(xià)秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，5k是多少钱，5k是多少钱人民币含(hán)有的热量仅占(zhàn)成(chéng)年(nián)人保持健康每天(tiān)所(suǒ5k是多少钱，5k是多少钱人民币)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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