说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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