河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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