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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥(féi)和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体(tǐ)初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等(děng)营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒn初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程g)子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含(hán)量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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