烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠fe2o3是什么化学元素度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键fe2o3是什么化学元素(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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